Pescatarian recipes
Vegetarian plus fish and seafood. Salmon, sardines and mackerel add omega-3 fats and vitamin D that are hard to get elsewhere.
395recipes
304kcal on average
17 gprotein on average
89average Food Score
Pescatarian in TrackAI: pick it as your diet and your daily targets split about 22% protein, 48% carbs and 30% fat. Protein never drops below a floor tied to your body weight, so a low-calorie plan does not starve it. Work out your numbers
395 recipes
Dinner97
Cabillaud en Papillote
280 kcal · 25 min
P 34g · C 12g · F 9g

Lunch96
Gazpacho Andaluz
180 kcal · 15 min
P 4g · C 18g · F 11g

Dinner96
Grilled salmon with quinoa
580 kcal · 25 min
P 42g · C 40g · F 24g

Snack96
Pico de Gallo Fresco
70 kcal · 10 min
P 2g · C 12g · F 2g

Lunch96
Ratatouille Provençale
230 kcal · 35 min
P 5g · C 26g · F 13g

Dinner95
Baked cod with vegetables
380 kcal · 30 min
P 40g · C 20g · F 14g

Dinner95
Baked salmon & asparagus
480 kcal · 25 min
P 40g · C 12g · F 30g

Snack95
Blueberries with almonds
170 kcal · 2 min
P 4g · C 22g · F 9g

Dinner95
Daube de Légumes Provençale
260 kcal · 45 min
P 7g · C 34g · F 10g

Lunch95
Ensalada de Jicama y Naranja
160 kcal · 10 min
P 3g · C 32g · F 4g

Lunch95
Fakes Greek Lentil Soup
340 kcal · 30 min
P 17g · C 48g · F 9g

Lunch95
Fasolada White Bean Soup
350 kcal · 25 min
P 16g · C 50g · F 10g

Dinner95
Garbanzos con Espinacas
380 kcal · 20 min
P 15g · C 48g · F 15g

Lunch95
Lentejas Estofadas con Verduras
400 kcal · 20 min
P 18g · C 58g · F 9g

Lunch95
Lentilles Vertes au Saumon
460 kcal · 30 min
P 32g · C 34g · F 20g

Lunch94
Classic Vegetable Minestrone
300 kcal · 30 min
P 13g · C 48g · F 7g

Snack94
Crudités Sauce Fromage Blanc
140 kcal · 10 min
P 11g · C 14g · F 4g

Dinner94
Dorada al Horno con Verduras
360 kcal · 20 min
P 31g · C 20g · F 17g

Lunch94
Ensalada de Nopales
180 kcal · 15 min
P 8g · C 14g · F 11g

Snack94
Greek yogurt with berries
240 kcal · 5 min
P 20g · C 30g · F 4g

Dinner94
Merluza en Salsa Verde con Guisantes
340 kcal · 20 min
P 30g · C 16g · F 17g

Lunch94
Red Lentil Soup
300 kcal · 25 min
P 15g · C 42g · F 7g

Lunch94
Salade Niçoise
420 kcal · 20 min
P 30g · C 24g · F 22g

Snack94
Salted Edamame
150 kcal · 8 min
P 13g · C 12g · F 6g

Dinner94
Seared tuna steak
420 kcal · 20 min
P 42g · C 18g · F 18g

Snack94
Sprout Chaat
180 kcal · 10 min
P 14g · C 28g · F 2g

Dinner94
Steamed Lime Fish Pla Nueng Manao
280 kcal · 22 min
P 34g · C 8g · F 11g

Breakfast93
Avocado egg breakfast bowl
400 kcal · 12 min
P 18g · C 18g · F 30g

Dinner93
Bakaliaros Plaki Baked Cod
320 kcal · 30 min
P 30g · C 16g · F 15g

Dinner93
Baked cod & potatoes
440 kcal · 35 min
P 38g · C 40g · F 14g

Lunch93
Buddha's Delight Vegetables
300 kcal · 20 min
P 16g · C 28g · F 14g

Lunch93
Chana Masala
360 kcal · 25 min
P 16g · C 54g · F 9g

Dinner93
Chermoula Baked Cod
300 kcal · 25 min
P 31g · C 8g · F 16g

Lunch93
Classic Greek salad
320 kcal · 10 min
P 10g · C 18g · F 24g

Dinner93
Crema de Calabaza con Pipas
250 kcal · 20 min
P 7g · C 28g · F 13g

Snack93
Cucumber Sunomono Salad
60 kcal · 10 min
P 3g · C 10g · F 1g

Lunch93
Ecuadorian Shrimp Ceviche
230 kcal · 20 min
P 26g · C 20g · F 4g

Dinner93
Fasolakia Braised Green Beans
300 kcal · 30 min
P 8g · C 34g · F 16g

Lunch93
Fattoush Salad
250 kcal · 15 min
P 6g · C 24g · F 15g

Snack93
Five-Spice Edamame
180 kcal · 12 min
P 14g · C 14g · F 8g

Breakfast93
Fresh fruit salad
180 kcal · 8 min
P 3g · C 44g · F 1g

Lunch93
Gigantes Plaki Baked Giant Beans
380 kcal · 30 min
P 15g · C 52g · F 12g

Dinner93
Grilled Salt-Crusted Fish Pla Pao
300 kcal · 30 min
P 36g · C 4g · F 15g

Snack93
Guacamole con Pepino
210 kcal · 10 min
P 4g · C 16g · F 16g

Snack93
Mixed berry bowl
150 kcal · 3 min
P 2g · C 30g · F 3g

Dinner93
Moules Marinière
300 kcal · 20 min
P 28g · C 14g · F 12g

Dinner93
Pescado a la Veracruzana
340 kcal · 25 min
P 32g · C 16g · F 17g

Lunch93
Quinoa chickpea power bowl
480 kcal · 20 min
P 19g · C 62g · F 16g
