Essen fotografieren.
Wissen, was du isst.

TrackAI ist ein KI Kalorienzähler fürs iPhone. Fotografiere dein Essen, schreib auf, was du gegessen hast, scanne einen Barcode oder fotografiere ein Nährwertetikett, und er trägt Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein, dazu eine Lebensmittelbewertung, wie gesund die Mahlzeit ist. Ein KI Coach, der deinen Tag kennt, beantwortet Fragen und kann Essen oder Wasser für dich eintragen.

TrackAI funktioniert mit einem Abo. TrackAI Pro gibt es wöchentlich oder jährlich mit 3 Tagen kostenloser Testphase für neue Abonnenten; enthalten sind unbegrenzte Scans, der KI Coach, die Rezepte und alle Nährwerte. Der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung, bevor du abschließt, und du kannst jederzeit in den iPhone-Einstellungen kündigen. Wenn du TrackAI vor Version 1.0.4 installiert hast, als es kostenlos war, behältst du alle Funktionen ohne Kosten.

Ein Foto liefert eine gute Schätzung, keine Labormessung. Die Portionsgröße ist auf einem Bild am schwersten zu beurteilen. Deshalb zeigt TrackAI, was er erkannt hat, und du kannst Name, Portion oder jede Zahl vor dem Speichern korrigieren. Bei verpackten Lebensmitteln liefern Barcode oder Etikett die Werte von der Packung.

Jede Mahlzeit bekommt eine Qualitätsnote von 0 bis 100: naturbelassene, wenig verarbeitete Lebensmittel mit Eiweiß, Ballaststoffen und Mikronährstoffen schneiden gut ab, raffinierte, zuckrige oder stark verarbeitete schlecht. Dazu gibt es eine Begründung in einer Zeile. Die Tagesbewertung ist der nach Kalorien gewichtete Durchschnitt deiner Mahlzeiten, eine große Mahlzeit zählt also mehr als ein Kaffee.

Er sieht die heutigen Mahlzeiten, Nährwerte, Aktivität, Wasser und Ziele. „Was soll ich zu Abend essen?“ bekommt also eine Antwort, die zu deinem restlichen Tag passt. Er kann auch handeln: Bitte ihn, einen Kaffee oder „zwei Eier und Toast“ einzutragen, und er bereitet den Eintrag zum Bestätigen vor, trägt ein Glas Wasser mit einer Nachricht ein oder korrigiert eine schon eingetragene Mahlzeit. Er antwortet in der Sprache, in der du schreibst.

Er nutzt die Mifflin-St-Jeor-Formel für deinen Grundumsatz, multipliziert ihn mit deinem Aktivitätslevel und zieht dann die Energie für dein gewähltes Wochentempo ab oder rechnet sie dazu (etwa 7.700 kcal pro kg). Er geht nie unter 1.500 kcal für Männer oder 1.200 kcal für Frauen. Eiweiß richtet sich nach dem Körpergewicht (2,0 g pro kg beim Abnehmen), der Rest wird nach deiner Ernährungsform verteilt. Jedes Ziel lässt sich in der App ändern.

Ja. Mit deiner Erlaubnis liest er Schritte, aktive und Ruhekalorien, Trainingsminuten, Workouts, Größe und Gewicht aus Apple Health und schreibt deine eingetragenen Mahlzeiten (mit allen Nährwerten), dein Wasser und deine Gewichtsdaten zurück.

Ja, genau dafür ist das Foto da: TrackAI schätzt die Portion aus dem Bild und du passt sie an, wenn sie nicht stimmt. Bei verpackten Lebensmitteln liefern Barcode oder Etikett exakte Werte. Wiegen ist optional, ein paar Tage lang aber nützlich, um ein Auge dafür zu bekommen.

Ja. Wähle „Zunehmen“ und ein Wochentempo, dann rechnet TrackAI einen Kalorienüberschuss auf deinen Erhaltungsbedarf und setzt Eiweiß auf mindestens 1,8 g pro kg Körpergewicht. Mit der eiweißreichen Ernährungsform liegt die Aufteilung bei etwa 35 % Eiweiß, 40 % Kohlenhydraten und 25 % Fett.

Es gibt keine Apple Watch App, aber Schritte, Workouts, Trainingsminuten und verbrannte Kalorien deiner Watch kommen über Apple Health bei TrackAI an, und du kannst verbrannte Kalorien zu deinem Tagesziel hinzufügen.

Nein, es gibt keine Anmeldung. Dein Ernährungstagebuch bleibt auf deinem iPhone. Fotos und Beschreibungen von Mahlzeiten gehen an unseren Server, damit die KI die Nährwerte schätzen kann, und Nachrichten an den Coach gehen dorthin, um die Antwort zu schreiben.

Nein. TrackAI von Engcraft (App Store ID 6778757380, „TrackAI: Kalorienzähler“) ist eine andere App als „Calorie Counter: TrackAI“ der Stellar Marketing AG, die trackai.app nutzt. Die beiden haben nichts miteinander zu tun.

Derzeit nicht. TrackAI ist fürs iPhone ab iOS 17 und in 34 Sprachen verfügbar, auch auf Deutsch.